Публикации по теме

Теория и практика эффективных шагов к собранности, умиротворению и ясному сознанию.

Сила дыхания:

восьмёрка лучших техник в борьбе со стрессом и его последствиями

Про механизм запуска сна.

Про неполадки в этом механизме и пути их исправления

Тайны бессознательного.

Как избавиться от страхов, комплексов и внутренних конфликтов?

Механизмы расслабления:

как работают методики психической саморегуляции

Стресс разрушает наше тело.

Как этого не допустить?

Как победить хронический стресс?

Базовая техника расслабления

Как зарождаются заболевания?

И как этого избежать?

Как вы себя чувствуете?

Пять надёжных методов оценки состояния здоровья

Аутогипноз:

как это работает и как выбрать формулу самовнушения?

Золотая середина между сном и бодрствованием:

как становиться лучше не приходя в сознание

Как научиться проживать моменты настоящего?

Осознание без эзотерики. Понятно о "неуловимом".

Моё сердце бьётся мощно и спокойно:

что такое резонансное дыхание и как оно работает

Расслабление — начало пути к абсолютному здоровью.

Бонус: практика погружения в пространство

Самовоспитание: пошаговая инструкция

Важные шаги в переменах к лучшему. Имаготерапия etc.

Маленькие хитрости, которые улучшат вашу практику расслабления

Парочка тонкостей, необходимых для полновесной практики расслабления и медитации

Коротко о телесной осознанности:

как научиться контролировать эмоции и проживать моменты настоящего

Идеомоторный акт.

Это и наука, и волшебство, и метод расслабления

Прогрессивная мышечная релаксация по Э. Джейкобсону

Модификация и прогрессия ПМР по Лобзину В. С. и Решетникову М. М

Йога Нидра:

цитаты о практике божественного сна из книги великого учителя йоги

Маленькая хитрость, которая улучшит вашу практику визуализации

Секреты успешной формулы расслабления.

Аутогенная тренировка по И. Шульцу

«Самовоспитание с помощью специальных упражнений»;

Польза «бездействия» в борьбе с тревогами и стрессом:

как растяжка помогает успокоить ум

Практика моментального расслабления.

Модификация ПМР от спортивного психолога А.В. Алексеева

Инь Йога: растяжение через расслабление.

Как добиться лучших результатов?