Золотая середина между сном и бодрствованием:
как становиться лучше не приходя в сознание

Каждый раз засыпая, просыпаясь или погружаясь в глубокое расслабление, нервная система входит в гипнотическое состояние на границе сна и бодрствования. Это состояние характеризуется любопытными особенностями.

В дремотном состоянии слух остаётся единственным «бодрствующим свидетелем», поэтому звуки являются проводниками информации в подсознание. Информация не только воспринимается, но и запоминается. Это подтвердили советские учёные; даже были попытки использовать обучение во сне на государственном уровне. Правда, методика имеет свои ограничения: испытуемые запоминали лишь специфическую и простую информацию. Тем не менее выучить, например, иностранный язык, таким образом можно.

В бодрствующем состоянии любая полученная информация проверяется сознанием: анализируется, критикуется, подвергается сомнению. Считается, что таким образом сознание защищает бессознательное, поскольку идеи, попавшие в подсознание, остаются там навсегда и определяют наше поведение. В период, когда сон ещё не наступил, но бдительности уже нет, информация погружается в подсознание, минуя строгий контроль сознания. Этот момент можно использовать для преобразования своей личности, заложив в подсознание правильные установки и убеждения.

В сноподобном состоянии нервная клетка проходит три так называемые гипнотические фазы: уравнительную, парадоксальную и ультрапарадоксальную. В каждой фазе клетка по-разному реагирует на раздражители. Так, в уравнительной фазе сильные и слабые раздражители вызывают одинаковую ответную реакцию, в парадоксальной фазе на слабый раздражитель клетка отвечает бурной реакцией и наоборот, в ультрапарадоксальной фазе тормозной раздражитель вызывает ещё большее торможение. Так, например, в парадоксальной фазе шепотная речь воспринимается как раскаты грома, но громкие звуки не оказывают действия. В эту фазу резко повышается влияние любого сказанного слова на эмоциональное состояние.

Как эти особенности могут быть нам полезны? Если моменты засыпания, пробуждения или глубокого расслабления сопровождаются короткими жизнеутверждающими фразами, услышанными или мысленно произнесёнными, со временем эти программы в действительности реализуются.